Les pédales
L'un des éléments principaux pour faire avancer le vélo : les pédales ! Comment faire son choix parmi tous ces différents modèles ? Pas facile de s'y retrouver, c'est pourquoi on a énuméré les avantages et les inconvénients de chacun !
Les pédales plates :
Ce sont les pédales traditionnelles, celles que l’on retrouve principalement sur tous les vélos.
Il existe différents types de pédale plates : “les basiques” celles que l’on va retrouver sur tous les vélos à l’achat et qui sont les plus utilisées. Mais on va également retrouver des pédales plates où l’accroche sera meilleur grâce à une surface antidérapante, ce qui va permettre de mieux maintenir les pieds. Par ailleurs, elles offrent plus de liberté et une surface d’appui plus importante, plus la pédale est grande, meilleur est le support qu’elle offre.
a) Les avantages de la pédale plate
Confort d’usage : Les pieds sont libres et le dégagement est plus facile
Pratique : Prise en main naturelle
Simple : Moins d’entretien
Économique : Le coût est moins élevé que des pédales automatiques
Réglage : Facile et rapidité d’installation
b) Les inconvénients de la pédale plate
Rendement insuffisant : Rendement insuffisant
Musculaire : Travail musculaire uniquement en poussé
Maintien : Mauvais maintien lors des sauts
Accroche : Légère voire aucune accroche
Poids : Plus lourds que des pédales automatiques
Les pédales automatiques :
Les pédales automatiques sont plus sophistiquées mais elles ont un réel intérêt, elles permettent de solliciter davantage de muscles (les ischio-jambiers : les muscles de l'arrière des cuisses). Puisque les pieds sont accrochés à la pédale il sera donc possible de tirer de bas en haut, ce qui a pour effet de rendre le coup de pédale plus équilibré et plus fluide.
On pourra également aller plus vite, puisque les pieds sont clipser, on pourra donc mettre beaucoup plus de puissance dans le pédalage…
Les pédales automatiques permettent de clipser le pied à la pédale afin de rendre l'ensemble solidaire. Le pied est ainsi fixé sur la pédale grâce à un système de cale installé sous la chaussure.L'énergie est transférée pendant le mouvement ascendant et descendant du pédalage. Les pédales automatiques permettent donc un coup de pédale plus rond et une meilleure efficacité énergétique pour augmenter la vitesse.
a) Les avantages de la pédale automatiques
Rendement optimisé : Travail musculaire simultané des deux jambes
Sécurisant: Contrôle du vélo en toutes circonstances
Poids : Peu élevé
Musculaire : Travail musculaire en phase de poussée et de traction
b) Les inconvénients de la pédale automatiques
Réglage : Ajustement d’angle
Pratique : Temps d’adaptation avant de maîtriser les pédales (clipser et la déclipser)
Économique : Coût plus élevé (demande de s’équiper avec des chaussures en conséquences/cales)
Les cales pieds / les straps :
Les cales pieds dit l’ancêtre des pédales automatiques refait son apparition !
Les cales-pieds sont des accessoires qui se fixent au bout de la pédale, ils enserrent le bout du pied du cycliste. Ils améliorent encore plus le rendement du pédalage, puisque le cale-pied permet de remonter facilement la pédale du vélo pendant que le cycliste roule. On obtient plus de puissance, un pédalage plus souple et on fait travailler de nouveaux muscles. Ce qui permet d’avoir une meilleure accroche au moment du pédalage ce qui augmente l’efficacité et la puissance du pédalage tout en évitant au pied de glisser.
Les cale-pieds fermés (à lanières), le pied est maintenu sur la pédale, plus ou moins fermement selon qu’on tire fort sur la lanière. L’inconvénient, c’est la sensation d’être « attaché au vélo », avec le risque de chuter à l’arrêt. À la différence du cale-pied classique, où le pied est maintenu en butée, celui-ci est maintenu par la pression du serrage de la sangle.
Les straps sont des cales pieds en tissu qui s’installent sur des pédales de vélos de BMX ou de Fixies par exemple. De la même façon que les cales-pieds classiques, les pieds du cycliste sont maintenus, la différence c’est qu’ils sont maintenus par des bandes Velcro. Outre la simplicité d’utilisation, ces sangles pour pédales n’abîment pas le bout de vos chaussures à la différence du cales-pieds classiques.
a) Les avantages des cales pieds
Musculaire : Travail musculaire en phase de poussée et de traction
Maintien : Bon maintien du pied
Côté vintage
b) Les inconvénients des cales pieds
Poids : Plus lourds que des pédales automatiques (sauf pour les straps)
Usure : Abîme la chaussure (sauf pour les straps)
Chez BEEBIKE vous pouvez retrouver tout vos modèles préférés de pédales. Que ce soit des pédales plate, automatiques…
